Exercițiul simplu care arde grăsimile: îl poți face în timp ce stai la birou

October 27, 2022
43 Views

Un nou studiu realizat de Cercetătorii de la Universitatea din Houston a dezvăluit că un simplu exercițiu ce presupune un nivel scăzut de efort poate stimula metabolismul, îmbunătăți valorile glicemiei și arde grăsimile, în timpul muncii la birou, conform Daily Mail.

Oamenii de știință au descoperit recent că antrenarea mușchiului solear (din zona gambei) pur și simplu prin ridicarea în mod repetat a călcâiului în timp ce stați pe scaun este mai eficientă în reglarea nivelului de zahăr din sânge decât exercițiile fizice și postul intermitent.

Un celebru specialist în neuroștiință, Dr. Andrew Huberman, a vorbit despre acest studiu în podcastul său Huberman Lab, spunând că cercetarea este „foarte interesantă” pentru cei care doresc să-și îmbunătățească starea de sănătate, dar nu au timp să facă mișcare atât de mult pe cât și-ar dori.

Exercițiul se pot face stând pe un scaun cu picioarele atingând podeaua, apoi ridicând călcâiele în mod repetat.

…..

Leave A Comment

%d bloggers like this: