Ai observat că, uneori, tensiunea ta arterială este mai mare (sau mai mică) decât în mod obișnuit? În acest articol îți arătăm care ar putea fi cauzele pentru care observi aceste modificări la măsurarea tensiunii arteriale.
Măsurarea tensiunii arteriale este importantă pentru a afla dacă valorile tensionale sunt normale sau dacă persoana suferă de hipertensiune ori hipotensiune. În majoritatea cazurilor de hipertensiune nu există semne de avertizare, în timp ce hipotensiunea provoacă simptome precum amețeală, slăbiciune, greață, transpirație rece, paloare, leșin. E bine de știut că măsurarea tensiunii arteriale poate fi afectată de mai multe lucruri.
Ce influențează măsurarea tensiunii arteriale?
De la poziția în care stai când îți iei tensiunea și până la faptul că ai mâncat anumite alimente sau că ești deshidratat, există multe aspecte care afectează măsurarea tensiunii arteriale.
1. Poziția pe care o ai în momentul măsurătorii
Dacă stai incorect sau dacă picioarele îți atârnă, de exemplu, acest lucru îți poate afecta valorile indicate de tensiometru, deoarece presiunea arterială este diferită atunci când stai în picioare, comparativ cu momentele în care stai jos. Poziția corectă pentru măsurarea tensiunii arteriale este să stai așezat pe un scaun, cu spatele drept și lipit de spătar și cu picioarele bine fixate în podea (nu ai voie să stai picior peste picior).
2. Modul în care îți ții brațul în timpul măsurătorii
Dacă brațul tău nu este susținut, atunci e posibil ca valoarea tensiunii arteriale să fie una greșită. Brațul tău ar trebui să stea drept, așezat pe o masă sau să fie sprijinit de persoana care îți ia tensiunea. Brațul nu ar trebui să atârne în aer, nici să stea prea sus sau prea jos, deoarece aceste poziții incorecte pot afecta modul în care inima trebuie să pompeze sângele, lucru care îți afectează, la rândul său, tensiunea arterială.
3. Faptul că nu ai mers la baie înainte
Recomandarea noastră este să îți golești vezica urinară chiar înainte de măsurarea tensiunii arteriale. O vezică urinară plină ar putea să îți crescă tensiunea arterială, iar valorile nu ar fi tocmai corecte din acest motiv.
4. Fumatul
Fumatul nu este niciodată prieten cu tensiunea arterială, cu atât mai mult înainte de vizita la cabinetul medicului de familie. Fumatul îți poate crește valorile tensiunii arteriale, deoarece acest obicei cauzează spasme în artere.
5. Cina pe care ai luat-o cu o seară înainte
Faptul că ai mâncat o masă ceva mai sărată în ziua sau în seara de dinaintea vizitei la cabinetul medicului poate duce, temporar, la valori mai ridicate ale tensiunii arteriale. Ar trebui să fii atent la ceea ce mănânci în ziua în care mergi la medic pentru măsurarea tensiunii arteriale. Adoptă o dietă echilibrată și sănătoasă, care conține mai multe legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe și mai puține ingredientre precum sarea, zahărul și grăsimile animale.
6. Manșeta tensiometrului
Când vine vorba de manșeta tensiometrului, aceasta ar trebui să ți se potrivească perfect pe braț. Dacă este prea largă, ai putea obține valori care sunt în mod fals mai mici. Dacă manșeta este prea strânsă pe braț, valorile tale ar putea apărea în mod greșit ca fiind prea mari. Așa că fii foarte atent la aceste aspecte.
…..
Foto: www.shutterstock.com
