Persoanele sănătoase nu au de obicei probleme cu temperaturile scăzute, însă dacă ai angină pectorală, frigul are un impact diferit asupra ta. Ți-am pregătit în acest articol câteva date despre angină și o serie de măsuri pe care le poți lua pentru a trece cu bine peste zilele friguroase.
Lunile de iarnă aduc cu ele temperaturi din ce în ce mai scăzute, gheață, polei și zăpadă, iar pentru majoritatea oamenilor, datul la zăpadă (deszăpezirea curții, de exemplu, sau a zonelor din jurul blocului) nu duce la niciun fel de probleme de sănătate. Însă dacă suferi de o boală coronariană (cardiopatie ischemică) și ai deja angină pectorală, este important să știi cum poate vremea rece și mai ales cum poate expunerea la frig extrem să îți afecteze inima.
Ce impact are vremea friguroasă asupra cardiacilor?
Specialiștii ne avertizează că persoanele care petrec mult timp afară, în cazul în care temperaturile sunt extrem de mici, ar trebui să evite efortul fizic subit, cum ar fi să ridice o lopată grea, plină de zăpadă. Chiar și mersul prin zăpada umedă ar putea să solicite foarte mult inima anumitor pacienți cardiaci. Așa că este deosebit de important să știi cum să te protejezi dacă ai dureri în piept (angină pectorală). Chiar dacă ți se pare greu de crezut, starea de sănătate a inimii tale poate fi grav afectată de frigul de afară, indiferent de vârsta ta și de cât de activ ești sau nu în general.
De ce este inima în pericol dacă stai în frig?
Când temperatura corpului tău scade și începi să simți frigul, inima face tot posibilul să îți mențină corpul cald și bate mai repede pentru a pompa sângele și pentru a-l face să circule prin tot corpul, pentru a proteja organele importante. Chiar și așa, frigul de afară face ca arterele să se contracte, lucru care apoi îți crește pulsul și îți crește tensiunea arterială. La rândul său, acest lucru îți poate crește riscul de a dezvolta cheaguri de sânge, care pot duce la infarct miocardic ori accident vascular cerebral (AVC).
Modificările hormonale din organism, în perioadele cu vreme rece, pot crește probabilitatea ca sângele să se coaguleze. Pe măsură ce arterele se contractă din cauza aerului foarte rece, crește riscul de blocaje. E bine să reții că un infarct miocardic are loc când un cheag de sânge blochează subit și complet una dintre arterele inimii, iar acea parte a mușchiului inimii nu mai este irigată cu sânge, deci nu mai are parte de oxigenul necesar.
De ce să nu te apuci să dai zăpada dacă ai angină pectorală?
Oricât ar fi de tentant să dai zăpada cu lopata, dacă suferi de angină pectorală, e bine să lași deszăpezirea curții sau a aleii din fața blocului pe seama altcuiva, pentru acest tip de activitate nu este deloc indicat în cazul tău.
Știi că inima ta pompează și muncește deja mai mult decât în mod normal, pentru a-ți menține corpul cald (când ești afară), iar dacă adaugi la această ecuație și efortul fizic brusc, prin intermediul activității fizice cum este adunarea zăpezii pentru a face poteci, în acest fel îți poți agrava orice fel de afecțiuni ale inimii. De exemplu, dacă trebuie să dai zăpada de pe alee sau să îți dai zăpada jos de pe mașină și suferi de angină pectorală, atunci nu faci decât să îți supui mușchiul inimii unui efort și mai mare, punând o presiune suplimentară pe acest organ.
Să nu uităm că angina pectorală este cel mai frecvent resimțită în timpul efortului fizic și în perioadele în care stai în frig, afară, la temperaturi foarte mici. Simptomele pe care un pacient cu angină le simte, de regulă, sunt o senzație de presiune sau de greutate în mijlocul pieptului, însoțită de durere care uneori radiază, adică se extinde spre unul dintre brațe sau spre ambele brațe, iar durerea aceasta poate ajunge până la gât sau maxilar.
De reținut este că persoanele care au o formă de cardiopatie ischemică (numită și boală cardiacă coronariană) suferă, adeseori, de angină pectorală, deci de durere sau disconfort în piept, atunci când stau în frig, prin urmare este important să se protejeze.
Pe lângă temperaturile scăzute, și alți factori, cum ar fi vântul puternic, zăpada și ploaia ori lapovița, pot reduce temperatura corpului. Umezeala de afară determină corpul să piardă căldură și mai repede, așa că este esențial să îți menții temperatura corporală la un nivel normal, purtând mai multe straturi de haine, șosete groase și mănuși.
Cum să îți protejezi inima în zilele friguroase, dacă ești pacient cu angină?
Când ai angină, e bine să ții cont de câteva îndrumări în zilele friguroase:
