Studiu: Sucurile fara zahar NU iti protejeaza silueta

August 2, 2022
134 Views

Fie ca vrei sa slabesti, fie ca vrei doar sa iti mentii silueta, e posibil sa pici in capcana sucurilor dietetice. O varianta la indemana, care iti permite sa bei bautura carbogazoasa preferata fara sa ai remuscari la capitolul dieta. Ei bine, specialistii te contrazic – Sucurile fara zahar nu protejeaza deloc silueta, ba chiar iti pun greutatea in pericol la fel de tare ca si sucurile obisnuite.

Campaniile de informare din ultimii ani au reusit sa ii faca pe oameni sa inteleaga cat de daunator este zaharul atat pentru sanatatea, cat si pentru dieta lor. Iata ce efecte devastatoare poate avea zaharul asupra organismului uman:

-Nivelul ridicat de zahar din sange distruge abilitatea celulelor din pancreas sa produca insulina
-Nivelul ridicat de zahar din sange produce ingrosarea acestuia, provocand arteroscreloza
-Consumul de zahar in exces afecteaza rinichii
-Zaharul slabeste sistemul imunitar, facandu-ne sa fim predispusi la infectii
-Creste riscul de aparitie a obezitatii
-Accelereaza procesul de imbatranire
-Afecteaza dantura
-Creste nivelul de stres
-Impiedica absorbtia unor nutrienti valorosi precum vitamina A, vitmina C, vitamina B-12, calciu si magneziu
-Poate provoca disfunctii erectile in cazul barbatilor
-Poate declansa aparitia unor neuropatii
-Determina aparitia proastei circulatii la nivelul mainilor si picioarelor
-Afecteaza vederea
-Creste riscul de infarct

Pentru a evita complicatiile enumerate mai sus, ai grija sa mentii nivelul de zahar din sange in limitele normale. Pentru asta, trebuie sa fii foarte atenta la alegerile alimentare pe care le faci. Doza zilnica de zahar recomandata este de 100 mg in conditiile in care nu ai mancat nimic pret de 8 ore, iar la doua ore dupa masa de numai 140 mg.

…..

Leave A Comment

%d bloggers like this: