Trigliceridele reprezintă un excelent indicator care ne arată riscul de boli cardiovasculare. Fiind în strânsă legătură cu colesterolul (mai ales că sunt un tip de grăsime), este important să știm ce sunt, mai exact, trigliceridele și cum le putem ține sub control.
Ce sunt trigliceridele?
Trigliceridele reprezintă un tip de grăsime, care intră în fluxul de sânge pe trei căi diferite:
-prin consumul de alimente care conțin grăsimi;
-prin consumul de calorii în plus, carbohidrați și zaharuri simple;
-prin eliberarea depozitelor de grăsimi din organism.
Prin ce se diferențiază trigliceridele de colesterol?
Atât trigliceridele, cât și colesterolul sunt tipuri de grăsimi care se găsesc în sânge, cunoscute sub numele de lipide. Trigliceridele oferă mult mai multă energie pentru funcționarea celulelor și pentru metabolizarea alcoolului, iar colesterolul este întrebuințat pentru a „construi“ celule și o serie de hormoni – inclusiv estrogenii, progesteronul, vitamina D.
Medicul tău îți poate recomanda să îți verifici nivelurile colesterolului și trigliceridelor, printr-un simplu test de sânge. Sângele este apoi analizat și, în urma acestei etape, îți va oferi informații despre nivelul trigliceridelor, nivelul colesterolului total, valoarea colesterolului HDL (lipoproteine cu densitate mare, numit și colesterolul „bun“) și valoarea colesterolului LDL (lipoproteine cu densitate mica, numit și colesterolul „rău“).
După o masă principală, nivelul trigliceridelor crește în mod normal. Pentru a obține valori precise, testele de sânge pentru depistarea nivelului trigliceridelor ar trebui să se facă după o perioadă de 12 ore, timp în care persoana nu a mâncat și nu a băut nimic (pe stomacul gol).
Care sunt valorile pentru nivelul trigliceridelor după care ar trebui să ne ghidăm?
Pentru adulți, nivelurile trigliceridelor sunt:
-Valori normale: sub 150 mg/dl
-Borderline (la limită): 150-199 mg/dl
-Valori mari: 200/499 mg/dl
-Valori foarte mari: 500 mg/dl sau peste această valoare.
Factori de risc trigliceride mărite
Printre factorii care pot crește nivelul trigliceridelor se numără:
-Consumul excesiv de alcool.
-Istoricul familial.
-Afecțiunile hepatice sau de rinichi.
-Anumite medicamente, inclusiv diuretice, corticosteroizi și beta-blocante 1.
-Menopauza.
-Obezitatea.
-Fumatul.
-Boala tiroidiană.
-Diabetul necontrolat.
-O dietă bogată în zahăr și carbohidrați simpli.
Cât de des ar trebui să faci teste pentru identificarea valorilor trigliceridelor?
Nivelurile ridicate ale trigliceridelor devin mai mult o problemă odată cu înaintarea în vârstă.
Specialiștii spun că adulții mai tineri ar trebui să-și facă teste la fiecare patru până la șase ani. În cazul celor care au diabet zaharat, antecedente familiale de colesterol ridicat sau alți factori de risc pentru boli de inimă, medicul poate recomanda testarea mai frecventă.
De asemenea, copiii au nevoie de teste pentru colesterol și trigliceride. De regulă, aceste testări sunt recomandate între 9 și 11 ani și din nou când aceștia au între 17 și 21 de ani.
Începând cu vârsta de 20 de ani, se recomandă testarea colesterolului și a trigliceridelor la fiecare cinci ani. Și dacă se constată că nivelul lipidelor tale este crescut, testarea trebuie repetă anual.
Este nivelul ridicat al trigliceridelor o problemă?
Răspunsul specialiștilor este, fără îndoială, da
…..
