Primul val de căldură al acestei veri vine cu temperaturi de până la 36 de grade în vestul și sud-vestul țării. Pentru mulți, canicula înseamnă doar o zi greu de suportat. Pentru vârstnici, copii și persoanele cu boli cronice, însă, expunerea la temperaturi ridicate poate deveni un risc real pentru sănătate.
Medicii atrag atenția că, în zilele caniculare, cele mai importante lucruri sunt hidratarea, evitarea soarelui la orele de vârf și recunoașterea la timp a semnelor de epuizare provocată de căldură.
Evitați deplasările la orele de vârf
Persoanele cu afecțiuni cardiace, respiratorii sau alte probleme cronice ar trebui să evite, pe cât posibil, ieșirile din casă între orele 11:00 și 17:00, când disconfortul termic este cel mai mare.
Dacă deplasarea nu poate fi amânată, medicii recomandă purtarea unei pălării, a hainelor largi, deschise la culoare, din materiale ușoare, și alegerea traseelor cu umbră.
„În caz de caniculă, persoanele cardiace ar trebui să stea acasă între orele 11:00 și 17:00. Dacă sunt obligate să iasă, să își protejeze capul cu o pălărie și să se hidrateze”, spune medicul Manu.
Nu așteptați să vi se facă sete
Hidratarea trebuie făcută constant, pe parcursul zilei, nu doar atunci când apare senzația de sete. Apa rămâne cea mai bună alegere, iar băuturile alcoolice sau foarte dulci pot accentua deshidratarea.
Pentru persoanele care urmează tratamente pentru inimă, rinichi sau tensiune arterială, cantitatea de lichide trebuie stabilită împreună cu medicul curant.
„Ne hidratăm cu apă, mergem pe la umbră și ieșim numai când este nevoie. Stăm mai mult pe la locuri răcoroase”, spune o femeie intervievată pe stradă.
Atenție la copii, vârstnici și bolnavii cronici
Căldura extremă îi afectează mai repede pe copii, persoane în vârstă, gravide și pe cei cu boli cardiovasculare, respiratorii sau diabet.
Familia și vecinii ar trebui să verifice dacă persoanele vulnerabile au apă, stau într-un spațiu răcoros și nu au simptome precum amețeală, dureri de cap, greață, slăbiciune accentuată sau stare de confuzie.
În cazul în care apar leșinul, dificultățile de respirație, durerea în piept sau tulburările de conștiență, trebuie apelat imediat numărul 112.
Codurile ANM, pe scurt
Meteorologii au emis cod galben de temperaturi deosebit de ridicate pentru vestul, sud-vestul și centrul țării.
Sâmbătă, maximele vor ajunge la 30-34 de grade în Banat, Crișana, Maramureș, vestul și centrul Transilvaniei și vestul Olteniei.
Duminică, valul de căldură se va intensifica, iar temperaturile vor urca la 31-36 de grade. În vest și sud-vest va fi local caniculă, iar disconfortul termic va deveni accentuat.
În București, temperaturile vor ajunge până la 33 de grade, în timp ce pe litoral valorile vor fi mai suportabile, de cel mult 27 de grade.
