Situațiile în care consumul de roșii nu este recomandat. Persoanele cu aceste probleme de sănătate ar trebui să le excludă din dietă.
Atenție la consumul de roșii. Acesta este un aliment cu două tăișuri. Descoperă când fac mai mult rău decât bine.
Când nu este bine să mănânci roșii. Oamenii care au aceste boli trebuie să le evite
Roșiile sunt un ingredient de bază în multe rețete din întreaga lume. Pe lângă faptul că adaugă savoare mâncărurilor, roșiile sunt și o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale. Totuși, există situații în care consumul de roșii poate avea efecte negative asupra sănătății unor persoane.
Beneficiile roșiilor
Înainte de a explora potențialele riscuri, este important să recunoaștem multiplele beneficii ale roșiilor. Cu un conținut caloric scăzut de doar 18 calorii per porție și fiind compuse în proporție de 95% din apă, roșiile sunt excelente pentru managementul greutății. Ele sunt o sursă bogată de vitamina C, potasiu și vitamina K.
Un aspect remarcabil al roșiilor este conținutul lor ridicat de licopen, un antioxidant puternic. Studiile au arătat că licopenul poate juca un rol semnificativ în reducerea riscului de cancer, inclusiv cel de piele, prostată, cervical, oral, faringian, esofagian, stomac, colon, rectal și ovarian. Acest efect protector se datorează în parte și prezenței vitaminelor A și C.
În plus, roșiile contribuie la sănătatea osoasă datorită conținutului de vitamina K și calciu, fiind utile în prevenirea osteoporozei. Vitamina A din roșii joacă, de asemenea, un rol important în menținerea sănătății ochilor.
Riscuri și efecte secundare
Cu toate acestea, în ciuda beneficiilor impresionante, există situații în care consumul de roșii poate fi problematic pentru anumite persoane. Iată care sunt acestea, conform celor de la doctorulzilei.ro.
Probleme digestive
Datorită naturii lor acide, roșiile pot exacerba simptomele persoanelor care suferă de gastrită sau reflux gastroesofagian, provocând arsuri la stomac. Chiar și pentru persoanele sănătoase, consumul excesiv poate duce la disconfort gastric.
…..
