Durerea în gât poate să fie primul semn al unei răceli sau a bolii COVID-19, consecința suprasolicitării corzilor vocale ori un simptom al unei afecțiuni mai grave precum o infecție streptococică. Indiferent de cauza durerii, durerea este una deranjanta, așa că e important să ameliorezi simptomele cât mai rapid.
Durerea de gât îți dă bătăi de cap? Iată cele mai eficiente remedii naturiste care o combat rapid. Începând de la miere și ghimbir și până la apa cu sare, există o serie de ingrediente la îndemână care ameliorează durerile în gât, dar grăbesc totodată și vindecarea cauzei care le-a declanșat.
Cât durează o durere în gât?
Depinde de ceea ce îți provoacă durerea în gât. Cele mai multe dureri de gât se vor vindeca în decurs de trei până la 10 zile dacă sunt cauzate de o infecție virală precum o răceală. Dacă o infecție bacteriană, cum ar fi streptococul sau alergiile, este de vină, durerea în gât ar putea dura mai mult dacă nu este tratată cu antibiotice sau cu medicamente adecvate.
Odată ce ești diagnosticat și tratat corespunzător pentru o infecție bacteriană, durerea în gât ar trebui să dispară în aproximativ o zi.
Remedii naturiste pentru durerea în gât
Mierea
Probabil cel mai cunoscut remediu pentru durerile în gât, mierea este eficientă atât în ameliorarea simptomelor, cât și pentru prevenirea tusei și tratarea rapidă a răcelii, dacă aceasta este cauza apariției durerii. Potrivit unui articol din 2021, mierea este eficientă pentru combaterea tusei 1.
Potrivit unei analize medicale din 2021, care a examinat efectul mierii asupra infecțiilor acute ale tractului respirator superior, mierea a fost mai eficientă în ameliorarea simptomelor decât unele remedii tradiționale 2. Aceste remedii au inclus antibiotice și antihistaminice.
Mierea poate fi folosită atât ca atare, cât și amestecată în ceai sau cu zeamă de lămâie. După ce consumi miere pentru durerea în gât, nu mânca și nu bea apă pentru a permite acesteia să acționeze.
Apă cu sare
Gargara cu apă și sare ameliorează durerea de gât și curăță secrețiile în cazul în care acestea există. Totodată, sarea ucide bacteriile de la nivelul cavității bucale și ajută astfel la vindecarea cauzei care declanșează durerea. Dizolvă o jumătate de linguriță de sare într-un pahar plin cu apă călduță și fă gargară cu acest amestec. Potrivit Asociației Americane de Osteopatie, persoanele cu dureri în gât ar trebui să facă o gargară cu apă sărată cel puțin o dată pe oră.
Zeamă de lămâie
Zeama de lămâie este astringentă și ajută la dezinflamarea căilor respiratorii, creând totodată un mediu deloc favorabil pentru virusuri și bacterii. Dizolvă o linguriță de zeamă de lămâie într-o ceașcă de apă călduță și bea apa cu guri mici. Repeta acest proces ori de câte ori simți nevoia pe parcursul zilei.
Ghimbir, miere și zeamă de lămâie
Mierea și zeama de lămâie au proprietăți antiseptice, antibacteriene și antiinflamatoare, însă și ghimbirul este la fel de eficient în tratarea durerilor de gât, acesta calmând itritațiile din gât. Prepară un amestec naturist eficient pentru tratarea durerilor în gât amestecând 1 linguriță de ghimbir ras, 1 linguriță de miere, zeama de la ½ lămâie și ½ cană de apă caldă. Fă gargară cu acest amestec cel puțin de 2 ori pe zi și efectele nu vor întârzia să apară.
Ceai de mușețel
Mușețelul are proprietăți calmante și este folosit de mii de ani în scopuri medicinale. Având proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și astringente, mușețelul poate ameliora durerile de gât. Atât consumul de ceai de mușețel, cât și inhalarea aburilor acestuia ameliorează durerile în gât.
Oțetul de mere
Fiind un antibacterian natural, oțetul de mere poate fi folosit pentru eliminarea bacteriilor care cauzează probleme în gât. Diluează 2 linguri de oțet de mere într-o cană de apă și fă gargară cu acest amestec.
Salvia
Salvia are efect antiinflamator asupra căilor respiratorii și este un remediu eficient în caz de durere persistentă în gât. Un remediu naturist eficient în acest caz este cel preparat dintr-o linguriță de salvie mărunțită, ¼ cană de miere, 3/8 cană de oțet de mere și 1/8 cană de apa. Amestecă toate ingredientele și consumă preparatul obținut dimineața și seara.
Echinacea
Echinacea este o altă plantă care se folosește în medicina tradițională. Poate lupta împotriva bacteriilor, poate reduce inflamația și poate ajuta la tratarea afecțiunilor respiratorii.
Mentă
Menta este bine cunoscută pentru capacitatea sa de a împrospăta respirația. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii, precum și unele calități antibacteriene și antivirale, conform unei analize medicale din 2019 3.
În plus, menta are în compoziție mentol, care ajută la subțierea mucusului și la calmarea durerilor de gât și a tusei. Pune câteva frunze uscate de mentă în apă fiartă și lasă amestecul să stea câteva minute. Apoi, strecoară ceaiul și așteaptă să se răcească, înainte să-l consumi.
Spray-urile cu ulei de mentă diluate pot ameliora, de asemenea, durerile de gât.
…..
