Cum să slăbești 6 kilograme fără sport

April 18, 2022
103 Views

Cercetări recente sugerează că dacă treci la o dietă vegetariană dublezi șansele să slăbești. Consumul de legume a fost asociat scăderii în greutate, dar și îmbunătățirii metabolismului de a reduce grăsimea din mușchi.

În timpul studiului, persoanele care urmau o dietă restrictivă din punct de vedere caloric care au trecut la un stil de viață vegetarian au reușit să slăbească în medie 6 kilograme comparativ cu persoanele care în urma unei diete anti-diabetice slăbeau3 kilograme.

Studiul arată că nu toate caloriile erau egale, deși ambele grupuri consumau același număr de calorii. Persoanele care urmau o dietă vegetariană spuneau că se simt mai plini și au mai multă energie.

O dietă care gravitează în jurul produselor vegetale conține mai multe fibre, vitamine și minerale, dar și fitochimicale care ajută la energizare și te scapă de senzația de oboseală și foame. Dieta vegetariană este eficientă atunci când te ții de ea.

Leave A Comment

%d bloggers like this: