Legumele sunt bine cunoscute pentru că sunt bune pentru sănătate. Majoritatea legumelor au un conținut scăzut de calorii, dar sunt bogate în vitamine, minerale și fibre.
Cu toate acestea, unele legume se deosebesc de restul cu beneficii suplimentare dovedite pentru sănătate, cum ar fi capacitatea de a combate inflamația sau de a reduce riscul de boli.
Iată zece legume minune pentru sănătate :
-Spanac
-Morcovi
-Broccoli
-Usturoiul
-Varza de Bruxelles
-Kale
-Mazăre
-Sfecla elvețiană – mangold
-Ghimbir
-Sparanghel
……..
