Cercetările sugerează că antioxidanții puternici din sucul de rodie pot ajuta la reducerea plăcii arteriale și la susținerea sănătății cardiovasculare
Sucul de rodie, apreciat pentru gustul său acrișor și culoarea intensă, nu este doar gustos, ci și plin de beneficii pentru sănătate, datorită conținutului ridicat de antioxidanți.
Acești antioxidanți te pot ajuta să protejezi colesterolul „rău” LDL de deteriorări suplimentare și să previi acumularea plăcii. Excesul de placă în artere este îngrijorător deoarece le îngustează și le întărește, limitând fluxul sanguin și crescând riscul unor probleme grave de sănătate, precum infarctul și accidentul vascular cerebral.
Placa se poate rupe, de asemenea, ducând la formarea de cheaguri de sânge care blochează circulația. Oamenii de știință sugerează că rodia ar putea fi una dintre modalitățile prin care poți lupta împotriva bolilor cardiovasculare, alături de menținerea unei alimentații sănătoase, a unei greutăți optime și a unui stil de viață echilibrat.
Fructul și sucul său te pot ajuta să reduci stresul oxidativ, să stimulezi oxidul nitric și să oprești oxidarea colesterolului LDL (lipoproteine cu densitate mică), potențial dăunător.
Oxidul nitric este benefic pentru corpul tău, deoarece joacă un rol esențial în susținerea unui sistem cardiovascular sănătos, în reglarea tensiunii arteriale și în îmbunătățirea circulației sângelui către diferite organe și țesuturi. În același timp, oprirea oxidării colesterolului LDL este avantajoasă, deoarece LDL-ul oxidat poate duce la inflamație și la acumularea plăcii în artere.
Ce demonstrează studiile?
Potrivit profesorului de biochimie Michael Aviram, de la Institutul de Tehnologie din Israel, antioxidanții din rodii te pot ajuta să previi acumularea plăcii în artere și chiar să reduci depozitele existente.
Cercetările sale arată că acești antioxidanți sunt eficienți în combaterea colesterolului oxidat, responsabil pentru blocajele arteriale.
Studii suplimentare sugerează că sucul de rodie poate îmbunătăți circulația sângelui și poate preveni rigidizarea arterelor, ambii factori fiind esențiali în prevenirea bolilor de inimă. Cercetările preliminare indică faptul că un consum regulat de suc de rodie poate reduce nivelurile de colesterol LDL.
Rodiile sunt adesea lăudate pentru beneficiile lor asupra sănătății inimii, deși National Institutes of Health subliniază că cercetarea asupra acestui fruct este încă la început. Antioxidanții din rodii te pot ajuta să reduci inflamația, ceea ce este benefic pentru sănătatea arterelor.
Un studiu a observat reduceri semnificative ale plăcii arteriale la participanții care au consumat suc de rodie timp de câteva luni. Rezultatele au arătat că cei care au băut suc de rodie au înregistrat o reducere de până la 30% a grosimii arterei carotide, comparativ cu o creștere de 9% în grupul de control.
Echipa de cercetare a declarat: „Tensiunea arterială sistolică a fost redusă după un an de consum de suc de rodie cu 12% și nu a mai scăzut suplimentar pe parcursul a trei ani de consum”. Aceștia au adăugat: „Aceste efecte ar putea fi legate de caracteristicile antioxidante puternice ale polifenolilor din sucul de rodie”.
Sucul de rodie are unele efecte pozitive asupra nivelurilor de colesterol, deși dovezile sunt mixte.
…..
Sursa: Express
