Insolația este frecventă în sezonul cald, din cauza temperaturilor ridicate și expunerii prelungite la soare. Astfel, o zi relaxantă la plajă se poate transforma într-una de coșmar, dacă nu respectăm recomandările specialiștilor.
Mai mult decât atât, în cazuri severe, insolația poate fi fatală. De aceea este important să știi să recunoști simptomele, astfel încât să poți preveni complicațiile. Descoperă ce este insolația și de câte tipuri poate fi, cum să previi insolația eficient și ce măsuri să iei dacă ai această afecțiune.
Ce este insolația
Insolația este o condiție medicală care apare atunci când temperatura corpului crește excesiv, în urma deshidratării severe a organismului și pierderii de electroliți.
Cea mai gravă formă a insolației este șocul termic, care este caracterizat de incapacitatea organismului de a controla temperatura corpului. În acest caz, temperatura poate crește rapid, într-un interval de 10-15 minute, la peste 40 de grade Celsius. Acest lucru se asociază cu deteriorarea permanentă a organelor vitale, cum ar fi creierul. Prin urmare, deoarece este o complicație amenințătoare de viață, șocul termic reprezintă o urgență medicală.
Cauze și factori de risc
Organismul are mecanisme proprii de reglare a temperaturii corporale, atât în mediile cu temperaturi scăzute, cât și în cele cu temperaturi ridicate. Transpirația este unul dintre aceste mecanisme. Totuși, acestea pot fi afectate de expunerea prelungită la soare sau efortul fizic intens în condiții caniculare. Astfel, insolația apare în urma pierderii capacității fiziologice de termoreglare.
Printre factorii de risc care pot favoriza insolația, se numără:
-Consumul de alcool;
-Vestimentația nepotrivită (haine călduroase);
-Consumul redus de lichide;
-Vârsta fragedă (copii sub 4 ani) sau înaintată (adulți peste 65 de ani);
-Obezitatea;
-Arsurile solare;
-Prezența febrei;
-Prezența anumitor afecțiuni cronice, cum ar fi fibroza chistică, care afectează reglarea transpirației;
-Anumite medicamente (cum ar fi unele antihipertensive, antipsihotice sau antihistaminice).
Semnele și simptomele insolației
Poți recunoaște insolația pe baza următoarelor manifestări:
-Dureri de cap;
-Greață;
-Amețeli și stare de rău;
-Transpirații;
-Piele rece, umedă;
-„Piele de găină” în mediile calde;
-Crampe musculare;
-Iritabilitate;
-Senzație de sete;
-Temperatură corporală ridicată;
-Urinare în cantități mici sau urină închisă la culoare (semn de deshidratare);
-Senzație de slăbiciune sau oboseală marcată;
-Puls rapid, dar slab;
-Sincopă (leșin).
Metode de prevenție a insolației
Din fericire, insolația poate fi prevenită cu succes, dacă respecți câteva reguli simple.
Cum să previi insolația:
Poartă haine lejere: Îmbracă haine largi din bumbac, în locul celor strâmte și sintetice care împiedică mecanismele de termoreglare;
Hidratează-te optim: Este important să consumăm suficientă apă zilnic, cu atât mai mult atunci când ne expunem la soare;
……
